Подписаться на новости Ванкувера
x
Это удобный способ узнать о:
  • Концертах в Ванкувере,
  • Новых объявлениях,
  • Новостях Ванкувера и в мире.
E-mail адрес

В это поле введите слово Vancouver

    Мы гарантируем вам:
  • полную конфиденциальность данных,
  • рассылку новостей не более 1 раза в неделю,
  • возможность отказаться от рассылки в любое время.

Закрыть / Close (or press ESC or click the overlay)

Israel November 2018 ПУТЕШЕСТВИЕ
Сейчас на сайте посетителей: 39
20 последних объявлений
Официальные переводы всех видов документов. Документы принимаются на всех официа .... Далее
Ищу попутчицу-подружку (52-58 лет) для поездки на недельку в Мексику, аll inclus .... Далее
10/14/2018
ТРЕБУЕТСЯ МАЛЯР, ПОМОЩНИК МАЛЯРА Т. 604 562 83 42

Профессиональный и опытный педагог (филолог, PhD) поможет вашим близким научитьс .... Далее
Обучаю французскому языку детей и подростков.
Мы в Канаде, неизвестно как жи .... Далее
Помогу снять жилье заочно, встречу в аэропорту, покажу районы, помогу с устройст .... Далее
10/11/2018
Порадуйте себя и своих близких теплом и уютом бани в Калгари Aquarius Spa. К ваш .... Далее
10/10/2018
Требуются работники на стройку, с автомобилем, на полную занятость.
Зарплат .... Далее
10/08/2018
СРОЧНО требуются опытные водители Class 5 / грузчики в moving company. Полная з .... Далее
Ищу работу няни с проживанием. Имею канадское гражданство, но по обстоятельствам .... Далее
10/01/2018
Компании требуются сотрудницы:
-уборщицы
-домработницы
-Помощь пожил .... Далее
Man.50 years old, handsome, born in Greece, Canadian citizen, looking for seriou .... Далее
09/28/2018
Требуется механик на авторазборку в Maple Ridge.
Без диплома,без лицензии,бе .... Далее
09/26/2018
В пиццерию требуется водитель (part time) Downtown and west side Vancouver. Вр .... Далее
09/26/2018
Создам уют в вашем доме :уборка, стирка,готовка (Coquitlam, Port Moody, Port Coq .... Далее
09/21/2018
СРОЧНО требуются опытные водители Class 5 / грузчики в moving company. Полная з .... Далее
09/18/2018
Сегодня многие люди мечтают попасть в казино, окунуться в атмосферу азарта. Така .... Далее
Ремонт Под Ключик! Дома Квартиры Новострой. Цены договорные есть скидки на работ .... Далее
Профессиональная покраска любых обьемов, от 1 м² до 10 000 м².
Кр .... Далее
42 года,рост 1,92,канадец,владею собственным бизнесом,без вредных привычек
П .... Далее

Вернуться на страницу новостей

Для жары и стройности. 4 варианта диетического ужина из креветок
Для жары и стройности. 4 варианта диетического ужина из креветок Для жары и стройности. 4 варианта диетического ужина из креветок

August 08, 2018

Для жары и стройности. 4 варианта диетического ужина из креветок Лето — звездный час креветок, ведь это один из самых удачных источников животного белка для жаркой погоды.

Жаркие летние дни, когда хочется только холодных супов или фруктовых салатов, — отличное время, чтобы сделать свой рацион более полезным, добавить в него больше овощей, фруктов, полезных легких белковых продуктов. Один из таких летних любимцев диетологов — креветки. Они прекрасно подходят, чтобы разнообразить летнее меню, заменить тяжелые блюда из мяса и молочных продуктов, при этом не оставив нас без столь нужного животного белка, который легко усваивается.

Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза национальной ассоциации клинического питания предлагает легкие и диетические блюда из креветок. Они подойдут и тем, кто худеет, и тем, кто просто не любит переедать в жару:

«Лето — особенный сезон: нас подстерегает слишком много соблазнов из шашлыков и шведских столов во время отпуска. Прошел чемпионат мира по футболу, сопровождающийся закусками из разных соленостей и вредностей, и самое время взяться за свою фигуру и отдать предпочтение вкусным и полезным блюдам.

Морепродукты — отличный источник белка, который легко усваивается организмом, в нем содержится небольшое количество жиров и практически отсутствуют углеводы. Самый популярный, распространенный и универсальный морепродукт — креветки.

В их мясе содержится большое количество белка: до 20% (в зависимости от вида креветок). А вот содержание жира минимально (до 2,5%), что и делает этот продукт весьма ценным для рациона. Помимо этого, в креветках много йода и других минеральных элементов: кальция, магния, фосфора, железа, меди и т. д. В белке креветок присутствует таурин: аминокислота, способствующая сохранению эластичности и тонуса всех мышц и сосудов организма.

Креветки идеально подходят для легкого белкового ужина. Предлагаю несколько летних, очень простых в приготовлении блюд для завершения рабочего дня».

Шашлычки с креветками и цукини

10 королевских креветок10 помидорок черри1 цукини

Для маринада:

1 веточка розмаринаСушеный орегано4 ст. л. оливкового маслаЧерный перец и соль по вкусу (можно добавить зубчик чеснока)

Шаг 1. Очистить креветки, помыть овощи. Цукини нарезать кружками толщиной в 1 сантиметр.

Шаг 2. На шпажки нанизать по два кусочка каждого ингредиента: 2 креветки, 2 помидора, 2 кружка цукини.

Шаг 3. Для маринада смешать розмарин и орегано, добавить оливковое масло и соль с перцем.

Шаг 4. Обмазать креветки с овощами и выложить их на разогретую сковороду.

Шаг 5. Жарить 3-4 минуты с каждой стороны.

Теплый салат из креветок

Для приготовления:

500 г крупных креветокСалатные листья5-6 помидоровТимьянОливковое маслоСоль и перец

Шаг 1. Очистить креветки, приправить солью и перцем, полить оливковым маслом и дать постоять 15 минут.

Шаг 2. Для заправки салата мелко порезать тимьян, из небольшого лимона выжать сок, перемешать с оливковым маслом.

Шаг 3. Выложить креветки на сковороду, обжаривать не более 4 минут.

Шаг 4. Нарезать помидоры, добавить листья салата и полить все заправкой. Выложить поверх креветки.

Нарезка из овощей с сырным соусом

1 красный сладкий перец1 желтый сладкий перец2-3 черешка сельдерея1 огурец1 морковь10 крупных креветок100 г сыра с голубой плесенью100 г сливочного сыра30 мл сливок1 ч. л. коньяка2 ст. л. ореховСоль и перец по вкусу

Шаг 1. Овощи вымыть и почистить. Нарезать их тонкими палочками.

Шаг 2. Креветки обжарить на сковороде-гриль.

Шаг 3. Для приготовления соуса в миске размять вилкой сыры с голубой плесенью и сливочный, добавить сливки, коньяк, орехи, соль и перец по вкусу. Все перемешать.

Шаг 4. Овощи и креветки выложить в прозрачный бокал или пиалу, подавать вместе с соусом.

Фаршированные яйца

ЯйцаКреветкиТимьянОливковое маслоСоль и перец по вкусу

Шаг 1. Сварить яйца вкрутую, затем очистить их и извлечь желток.

Шаг 2. Для заправки мелко нарезать тимьян, из небольшого лимона выжать сок, перемешать с оливковым маслом (если есть желание, можно добавить для пикантности зубчик чеснока).

Шаг 3. Смешать вместе порубленный желток и креветки и добавить заправку. Все перемешать.

Шаг 4. Разложить начинку по половинкам яиц. Можно украсить мелкими креветками или зеленью.


По материалам Аргументы и Факты
 

А Вы что думаете?

  Представьтесь, пожалуйста
  Ваш E-mail (для обратной связи)
  Нам важно ваше мнение

Синхронный перевод с транслита
  В это поле введите слово Canada
 



Beauty Tome Hair Salon and Spa
Сурганова и оркестр
Цирк Григория Поповича
Александр Розенбаум в Ванкувере
NOTRE DAME de PARIS
DIZEL SHOW
Концерты

Ванкувер
Торонто
Минск
Тель-Авив
Киев
Москва
Новосибирск
Владивосток

Spa Salon in Vancouver

Alaska Cruise from Vancouver

salon and spa reviews