Подписаться на новости Ванкувера
x
Это удобный способ узнать о:
  • Концертах в Ванкувере,
  • Новых объявлениях,
  • Новостях Ванкувера и в мире.
E-mail адрес

В это поле введите слово Canada

    Мы гарантируем вам:
  • полную конфиденциальность данных,
  • рассылку новостей не более 1 раза в неделю,
  • возможность отказаться от рассылки в любое время.

Закрыть / Close (or press ESC or click the overlay)

Сейчас на сайте посетителей: 34
20 последних объявлений
Комната с мебелью и удобствами,
Тихий Дом, место с чистым воздухом и близко .... Далее
01/18/2019
Tребуются женщины для уборки домов и квартир , с машиной и без.

Full an .... Далее
01/16/2019
Предлагается работа, лепка вареников, несколько дней в неделю. Русский магазин, .... Далее
01/16/2019
Сезонная работа (букетчицы, дизайнеры) с 28.01.19 по 13.02.19. Требуются 2-4 раб .... Далее
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОКРАСКА,РЕМОНТ ДРАЙВОЛА, ТЕКСТУРЫ.БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО. 604 56 .... Далее
Симпатичная блондинка 52 лет без вредных привычек . Люблю домашний уют , вкусно .... Далее
Альтернатива наращиванию ресниц.Процедура позволяет увеличить размер и изгиб соб .... Далее
Имеется большая палитра цветов на любой вкус!
Покрытие обычным лаком (15$) .... Далее
Уроки ф- но с русским преподавателем с большим канадским стажем, любой уровень, .... Далее
01/12/2019
Part-time BOUQUET WORKERS. Mon-Thu (4 days/wk) in a fast paced environment. Expe .... Далее
Дни рождения и другие праздники для Ваших детей с приглашением любимых персонаже .... Далее
Провожу занятия по Математике и Физике для учеников High School с целью улучшени .... Далее
Преподаватель русского как иностранного для группы взрослых

01/09/2019
Russian Spoon Bakery срочно ищет: Водителя по доставке продукции (on call), Пова .... Далее
01/08/2019
Busy Optical Center in South Vancouver Location
Opening immediate position f .... Далее
Сдается Однокомнатная Квартира ,( Спальня и жилая комната)Просторная полностью м .... Далее
01/04/2019
Предлагаю помощь по уходу за ребёнком,за пожилыми ,которые нуждаютсяв уходе и за .... Далее
Сдаётся однокомнатная квартира с мебелью в центре Ричмонда на 3 месяца . Тел. 77 .... Далее
ПРОФЕСИОНАЛЬНАЯ ПОКРАСКА,РЕМОНТ ДРАЙВОЛА И ТЕКСТУРЫ НА ПОТОЛКЕ Т.604 562 8342

.... Далее

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОКРАСКА. БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО.

Вернуться на страницу новостей

Битва за красоту. Какие витамины продлевают молодость организма?
Битва за красоту. Какие витамины продлевают молодость организма? Битва за красоту. Какие витамины продлевают молодость организма?

January 06, 2019

Битва за красоту. Какие витамины продлевают молодость организма? Красота и молодость — цель для многих дам. Да и мужчинам тоже нередко требуется внутренняя подпитка для сохранения работоспособности и более-менее свежего вида. И в этом активно помогают витамины красоты.

Витаминами красоты называют те варианты микроэлементов, которые позволяют сохранять молодость и тонус кожи, обеспечивают ее сияние, способствуют крепости ногтей и зубов, а также делают более здоровыми и блестящими волосы и крепкими — кости. Витаминов красоты есть несколько. И все они по-разному сочетаются друг с другом и работают в организме. Что следует знать о витаминах красоты и как их сочетать между собой для достижения максимального эффекта, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева.

Широкая группа

Выделяют несколько видов витаминов, которые обеспечивают красоту и молодость организма. Каждый из них отвечает за свой участок и отличается тем или иным воздействием на организм.

• Витамин Е считается витамином кожи. Он оказывает антиоксидантный эффект, за счет чего борется с признаками старения. Также он ответственен за профилактику появления опухолей. Данное вещество поддерживает работу женской репродуктивной системы

• Витамин С — витамин красоты. Он также имеет антиоксидантный эффект. Также аскорбиновая кислота работает с меланином в коже, регулируя его. Если отмечается недостаток этого вещества, на коже могут проступать как пигментные пятна, так и пятна депигментации

• Витамин А — важный витамин для кожи. Если отмечается его нехватка, то кожа будет сухой, с появляющимися на ней трещинками, кроме того, она станет шершавой, с цыпками. В уголках губ могут быть заеды на фоне его нехватки

• Витамины группы В — это вещества, которые регулируют работу нервной системы. Если их не будет хватать, человек начнет ощущать усталость, сонливость, упадок сил, депрессию. Если, например, в организме отмечается нехватка витамина В5, то начнут сохнуть и ломаться волосы

• Витамины Н и D — это не самые популярные витамины, но для красоты человека они крайне важны. Первый отвечает за кожу и слизистые оболочки, второй — за здоровье и белизну зубов, крепость и твердость костей

Некоторые витамины продаются по отдельности, как, например, Е и А, некоторые — в составе комплексов. Однако стоит понимать, что самостоятельно назначать себе даже такие на первый взгляд полезные и безопасные препараты не стоит. Специалист точно поймет, каких микроэлементов не хватает, а также укажет, что с чем надо пить вместе, чтобы был максимальный эффект.

Можно ли получить витамины из пищи?

Витамины красоты можно получить и из пищи, если нет ярко выраженных гиповитаминозов. Нужно соблюдать определенный тип питания, в котором будет много белковых продуктов, клетчатки. Соответственно, это разнообразные овощи и фрукты, мясо, рыба и морепродукты, а также субпродукты: та же печень, например. Чем еда разнообразнее, тем больше витаминов можно получить. Нехватку витаминов можно компенсировать и за счет употребления готовых комплексов, где дозировки тщательно просчитаны. В этом случае дополнительно отдельно принимать витамины красоты не стоит, иначе будет риск гипервитаминоза, который не менее опасен, чем недостаток. Есть риск переборщить с А и Е, это может приводить к аллергическим реакциям и к токсическому эффекту, т. е. появлению симптомов угнетения центральной нервной системы, слабости, вялости, симптомам интоксикации: рвоте, тошноте, падению давления и т. д.

Как сочетаются между собой

Обязательно нужно учитывать правила сочетания витаминов красоты между собой. Несочетаемые витамины просто разрушают друг друга: либо не дают всасываться, либо не позволяют витамину вовремя разложиться, чтобы начать свою работу. В результате витамин скапливается в избытке и начинает отравлять организм. Компоновка витаминов вместе по тем или иным принципам обеспечивает лучшую их усваиваемость, а значит, гарантирует более качественный результат их потребления.

Витамин

С чем сочетается

Витамин А

Витамин С и Е, микроэлементы цинк и железо (они защищают витамин А от окисления в желудке и увеличивают его всасывание)

Витамины подгруппы В

Витамины В3, В6, В9 и К, микроэлемент цинк (они друг с другом в сочетании переходят в активные формы и лучше усваиваются)

Витамин В1

Микроэлемент магний

Витамин подгруппы В3

Витамины В2, В6 и витамин Н

Витамин В5

Витамин подгруппы В и витамин С

Витамин В9

Витамин С (он задерживает фолиевую кислоту в организме)

Витамин С

Витамин А, Е, В5, В9 (все они усиливают его действие и сохраняют это действие в тканях)

Витамин D

Микроэлементы кальций и фосфор

Витамин Е

Витамин С и микроэлемент селен (селен имеет антиоксидантное свойство по отношению к витамину Е, т. к. витамин Е довольно токсичен сам по себе)

Витамин К

Витамин В2 (он помогает ему перейти в активную фазу и нормально работать, а не просто накапливаться или выводиться бесцельно)

Микроэлемент кальций

Витамин В6, витамин В12, витамин D, витамин К

Микроэлемент железо

Витамин А, витамин В3, витамин С

Витамины красоты, как и любые другие, нельзя принимать просто так. Во-первых, это надо делать только курсами. Во-вторых, обязательно требуется консультация врача, который определит наличие показаний. Стоит понимать, что сами по себе витамины — довольно токсичные вещества. Поэтому их бесконтрольное употребление может нанести серьезный вред организму, а вовсе не вернуть ему красоту и молодость.


По материалам Аргументы и Факты
 

А Вы что думаете?

  Представьтесь, пожалуйста
  Ваш E-mail (для обратной связи)
  Нам важно ваше мнение

Синхронный перевод с транслита
  В это поле введите слово Vancouver
 



Beauty Tome Hair Salon and Spa
NOTRE DAME de PARIS
DIZEL SHOW
Александр Розенбаум в Ванкувере
Концерты

Ванкувер
Торонто
Минск
Тель-Авив
Киев
Москва
Новосибирск
Владивосток

Spa Salon in Vancouver

Alaska Cruise from Vancouver

salon and spa reviews